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明日大暑,常吃这6种蔬果,鲜美营养,清热消暑,清清

时间:2020-07-23 10:43  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:明日大暑,常吃这6种蔬果,鲜美营养,清热消暑,清清凉凉过三伏 7月22日是今年的大暑节气,大暑节气在小暑节气之后,“大暑”即为大热也。大暑节气处在一伏末二伏初,在很多南方地区经常会出现40度以上的高温天气,大家要注意防暑降温,别中暑了。 饮食上要

明日大暑,常吃这6种蔬果,鲜美营养,清热消暑,清清凉凉过三伏

7月22日是今年的大暑节气,大暑节气在小暑节气之后,“大暑”即为大热也。大暑节气处在一伏末二伏初,在很多南方地区经常会出现40度以上的高温天气,大家要注意防暑降温,别中暑了。

饮食上要多补充水分,喝水不要一次饮用过多,会加重心脏和肾脏的负担,最好少量多次饮用,还可以可绿豆汤、酸梅汤、三豆饮等一些汤饮,有很好的清热解暑效果。

天太热,很多人会有“苦夏”的感觉,没有食欲,人也蔫蔫的没精神,过于油腻的食物要少吃,也不要吃太多的冷饮、雪糕,会给肠胃造成负担,就会更没食欲。大暑节气,应季蔬果最养人,比如丝瓜、角瓜、冬瓜等各种瓜类蔬菜,还有西红柿、莲藕、茭白等,都有很好的清热除烦、解暑利湿的效果,常给家人吃,清凉过暑天。

一,西红柿


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